Gestion des crises de colère et des émotions chez les tout-petits: Pourquoi ont-ils du mal à se contrôler.

Comprendre les émotions des jeunes enfants

Avant l’âge de 7 ans, le cerveau des enfants est en plein développement et leur capacité à gérer leurs émotions est encore limitée. Les crises de colère sont souvent une réaction normale face à une frustration, un besoin non satisfait ou une émotion qu’ils n’arrivent pas à exprimer autrement.

Dans cet article, nous allons explorer les raisons derrière ces crises et comment les gérer de manière bienveillante.

Pourquoi les tout-petits gèrent-ils mal leurs émotions ?

Le cerveau des enfants se développe progressivement, et certaines parties responsables de la gestion des émotions, comme le cortex préfrontal, ne sont pas encore matures.

Voici quelques raisons pour lesquelles un enfant peut avoir du mal à se calmer :

• Un vocabulaire émotionnel limité : avant 3-4 ans, les enfants ne savent pas toujours nommer ce qu’ils ressentent.

• Une hypersensibilité aux frustrations : ils veulent autonomie et contrôle, mais leurs capacités motrices et cognitives sont limitées.

• Un trop-plein sensoriel : bruits, fatigue, faim, changements dans la routine peuvent déclencher une crise.

• Un besoin de connexion émotionnelle : l’enfant a parfois juste besoin d’être rassuré.

Les types de crises de colère

On distingue généralement deux types de crises :

1. La crise d’explosion émotionnelle : L’enfant est submergé par une émotion et pleure, crie ou se roule par terre.

2. La crise intentionnelle : Elle est plus rare et survient quand l’enfant teste les limites.

   
   

Comment gérer une crise de colère ?

• Garder son calme : Un enfant en crise a besoin d’un adulte calme et rassurant.

• Valider l’émotion : Dire « je vois que tu es fâché » aide l’enfant à comprendre ce qu’il ressent.

• Utiliser des techniques de régulation : respiration profonde, câlins, coin de retour au calme.

• Offrir des choix : « Veux-tu t’asseoir ici ou là pour te calmer ? ».

• Ne pas céder aux caprices : si la crise est intentionnelle, rester ferme.

Prévenir les crises

• Établir une routine claire pour réduire les frustrations.

• Enseigner le vocabulaire des émotions en utilisant des livres et des jeux.

• Donner des outils de gestion : exprimer avec des mots, utiliser une peluche réconfortante.

• Éviter la surcharge sensorielle (trop de bruit, de stimulation).

En adoptant une approche bienveillante et en comprenant le développement du cerveau de l’enfant, il est possible d’accompagner les tout-petits dans l’apprentissage de la gestion de leurs émotions, tout en favorisant un climat de confiance et de sécurité affective.